当出现了兴趣减退，情绪失落等负面情绪，我们也会担心是否陷入了抑郁或者是患有抑郁症，真抑郁一般指的是抑郁症，它会让人十分难受，要及时察觉，及时发现，注意青少年真抑郁和假抑郁的区别，如果是真抑郁，就要注意及时治疗和调节，不要造成严重的后果。
1、真抑郁缓慢发生的
真抑郁和假抑郁其实都是会表现出消极忧伤的一面，真抑郁是可以在一段时间内逐步发生的，可能需要几个月或者1年以上的时间，它是经过发展的，真抑郁病史一般超过半年，而假抑郁的话，可能在较短的时间突然出现抑郁表现，没有一个缓慢发展的过程，在遇到一些让自己抑郁的事情后，暂时陷入抑郁情绪，一般不超过2周。
2、真抑郁不会迅速减轻
孩子出现抑郁情绪，是要引起家长的重视的，但是也不排除有些孩子是假装抑郁，青少年真抑郁和假抑郁的区别存在，假抑郁会在达到某些目的后，可能会迅速减轻，真正的抑郁症往往没有目的，就是发自内心的不开心，即使父母尽可能的让他/她开心，但是依然会有负面的情绪。
3、真抑郁会伴随很多症状
真抑郁除了心理有症状之外，也会伴随一些躯体症状，如睡眠障碍、进食紊乱、头晕、头痛、心悸，而精神症状一般是有思维迟缓、注意力下降、焦虑等表现，而假抑郁虽然也会存在失落，兴趣减退等情况，但是它的持续时间可能不会太长。
4、真抑郁需要治疗和干预
对于假抑郁的人来说，要是心理出现不舒服的情况，经过一段时间后，可能会缓解，而真抑郁的人，可能不是几句话就能调节得了的，可能需要去医院进行心理疏导，必要时还要服用药物。
青少年真抑郁和假抑郁的区别还是存在的，虽然我们都会出现抑郁情绪，但是不代表出现消极情绪就一定是抑郁症，但是也不能不在意，因为抑郁症可以导致严重的后果，是对身心和身体的一种折磨，需要尽快走出这种情绪，让自己迎来阳光。
